正念靜心能夠降低壓力和焦慮,提升睡眠品質的好方法 現代人很多疾病的產生,常常與「心靜不下來」有很大的關係。 所以我在外演講、上節目時,最常推廣的就是靜心。 教大家透過各種呼吸法、瑜伽動作或手印、吉祥的咒語,來達到靜心安身的目的。 不只股神教我們要靜心穩住,國內外各大研究機構也發現不少靜心的益處,簡單總結一下,包含減輕心理壓力、改善由壓力引起的諸多不適症狀、降低血壓、預防動脈硬化、抑制癌細胞增生、減緩焦慮與抑鬱、改善失眠等等。 幫自己做對一件事,可擋下千千萬萬種不適,若遇到這樣的好方法,當然要趕快挑起來做啊! 下面教的這套「正念靜心揉肚功」,正屬於這類一招勝百招的好功法,透過安撫有「第二大腦」之稱的腸道神經系統( Enteric Nervous System ),幫助靜心安眠。
2023-06-05 10:00 +A -A 加入收藏 隨著國人平均餘命不斷提升,台灣高齡者平均壽命已來到80.86歲,其中男性77.67歲、女性更高達84.25歲;由於領取勞保老年給付有3大要件,包含年滿60歲、達到「法定請領年齡」,以及符合年資規定辦理離職退保等,但因法定請領年齡每2年就會向後延,讓不少勞工困惑「我到底何時才能退休」? 勞動部指出潛藏負債迅速增加的主要原因有2個,分別是「勞工年資不斷增加、投保平均薪資提高」,將導致領取老年給付人數累積、領取數額迅速增加,去年光是老年給付就支出4292億,占整體給付近9成;再加上「去年勞保基金投資失利」,都將造成年輕世代更龐大的負擔。
烏龜擺放位置風水圖:1、其實養龜是要你目的而去定方位。 如果你養龜是娛樂話,那麼你可以其樣客廳東南方位,因此這裡五行是屬木,木能,龜主火,龜能得到生了,烏龜會成長;要是你希望養龜來催下自己身體,那放在臥室裡面去養了,是放在西南方位去。 西南主土,主脾臟,這樣脾得到生旺,你身體。 2、要是你想讓自己事業或者財運有所好轉話,可以其樣西北方位。 那裡主金,而龜長壽意,合起即是財;另外,龜主火,西北金相結合,那麼說明你事業有大大的發展空間了。 3、如果家中烏龜養魚缸裡面,選擇家居要火位置上,或者可以擺放在家中需要陽性位置,例如大門附近可以; 4、如果家中烏龜是走動,可以改善家居空氣質量,能幫助改善風水; 5、如果家居客廳五行屬木東南方位上養殖烏龜,能夠讓居住人心曠神怡;
0 分享至 随着时间的推移,每个人都将面临老去和离世的时刻,这也是生命不可避免的一部分。 在我们心爱的长辈离世后,为了尊重他们的生命和传统习俗,选择适宜的安葬日子显得尤为重要。 在许多文化中,人们相信通过选择合适的下葬日期,可以让逝者在另一个世界得到更好的安息和福祉。 下面小编就带大家了解以下,如何选取下葬日子,并理解其中的一些传统和文化背景。 尊重传统与信仰 对于许多社会和文化群体来说,安葬仪式和日期选择都与传统和宗教信仰密切相关。 因此,首先要考虑的是尊重逝者及其家庭的信仰和文化背景。 例如,基督教、伊斯兰教、佛教和道教等宗教在安排葬礼,以及下葬日期时都有特定的规定和仪式。 这时候遵循逝者信仰的安排,是表达对逝者最深切敬意的方式之一。 老黄历
2023-11-15 Share to 跟設計師討論完家裡的空間配置和系統櫃體設計後,還在猶豫家中系統櫃的配色嗎? 配色會創造不同的室內氛圍,帶給人不同的感受,也會影響使用者的心情,所以在室內設計上也是相當重要的一環。 6:3:1 是室內設計簡單的配色原則,其中 60% 是主色,主要是牆壁、地板和大面積板材的顏色;30% 是輔色,指的是大型家具和地毯的顏色,剩下的 10% 是亮點色比例,是較小的軟裝飾品的顏色,運用此法則配色來搭配系統櫃的顏色,可以確保色彩之間有主副層次之分,視覺上家裡的色調會更和諧平衡,給人清爽舒適的感覺。 櫻花家居在這邊提供幾個系統櫃配色小秘訣給大家參考,希望大家都能找到自己夢想的顏色,選好色入住夢想家。 客廳系統櫃配色1:幾何時尚撞色
以上幾種房門中,個人比較推薦的是風格風格搭配,優先選擇淺木色、深木色,如果追求個性空間可以選灰色,而白色的房門,時間就了容易髒、發黃,除非是很喜歡潔白的設計感,否則不建議選用。 下面再來說說房門款式的選擇! //2、房門款式// 房門的款式上,一般就是平板門與雕花門,兩種房門各有各的特色,根據風格差異與自己的審美不同來選擇。 ①平板門 平板門是表面平整簡潔的房門款式,這種房門整體視覺效果簡潔大方,在現代簡約之類的風格中較常見,給人的感覺是簡單自然、沒有什麼繁雜的視覺感,比較受年輕人的鐘愛。 平板的房門,表面比較平整光滑。 ②雕花門
2023年為兔年,每年12生肖運勢都會不同,今年生肖兔、雞、馬、鼠、龍均「犯太歲」。 命理專家小孟老師即分享12生肖,在今年癸卯兔年的運勢排行榜,其中生肖蛇在今年要特別注意疾病,尤其是因為飲食及生活習性所造成,而生肖羊會在今年時常遇到貴人相助,只是要避免過度的負面想法,以免造成心理疾病產生。...
《粵語長片》怪俠燕子飛 (1963)|謝賢|江雪|石堅|周吉|導演:吳回 | 香港電影 | 香港粵語電影 | 粵語中字 粵語長片台 107K subscribers 21K views 3 weeks ago 王家禮化身俠士燕子飛助鄉民。 周祖基及田知縣作惡,皆被燕子飛破壞,基命人假扮燕子飛,敗壞其名聲。 禮表妹白秀英追查假冒者身分,卻被基擄走。 禮營救英並表露身分。...
八卦 (中國古人認識世界時對事物的歸類) 八卦,見於《周易·繫辭下》雲:"古者包犧氏之王天下也,仰則觀象於天,俯則觀法於地;觀鳥獸之文與地之宜;近取諸身,遠取諸物,於是始作八卦,以通神明之德,以類萬物之情。 " [1] 八卦生自 太極 、 兩儀 、 四象 中,"四象生八卦"。 它也是中國古老文化的深奧概念,是一套用三組 陰陽 組成的形而上的哲學符號。 其深邃的哲理解釋自然、社會現象。 八卦成列,象在其中矣;因而重之,爻在其中矣;剛柔相推,變在其中矣;繫辭焉而命之,動在其中矣。 八卦成列的基礎是易象,重卦的基礎則在於爻變,"爻在其中矣"便是易道周流的內在動因。
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